Respirar pelo nariz também é crescer bem: entenda por quê.

A respiração nasal tem papel importante no crescimento e no desenvolvimento infantil.

Quando a criança respira pelo nariz, os lábios permanecem fechados, a língua se posiciona corretamente e os músculos da face atuam de forma equilibrada. Esse conjunto favorece o desenvolvimento adequado dos ossos da face, das arcadas dentárias e da mordida.

Para que os dentes nasçam alinhados, é essencial que haja espaço suficiente nas arcadas. Esse espaço depende do crescimento correto da maxila e da mandíbula, processo que é favorecido pela respiração nasal, pelo bom posicionamento da língua e pelo equilíbrio dos músculos da face.

Quando esse desenvolvimento não ocorre como esperado, pode faltar espaço para os dentes permanentes, levando ao desalinhamento, sobreposição ou ao aspecto “encavalado”, além de alterações na mordida.

A respiração pela boca pode interferir nesse processo ao alterar a posição da língua, dos lábios e da mandíbula, prejudicando o equilíbrio muscular da face. Embora não seja a única causa, pode contribuir para essas alterações e merece atenção.

Outro ponto importante é que o nariz funciona como um filtro natural do ar. Ao respirar pela boca, a criança perde essa proteção, ficando mais exposta a vírus, bactérias e impurezas, o que pode aumentar a frequência de gripes, alergias e infecções respiratórias.

Além disso, dificuldades respiratórias podem afetar o sono. Crianças que respiram pela boca podem dormir com a boca aberta, roncar, babar, ter sono agitado, acordar várias vezes ou não descansar adequadamente.

Um sono de má qualidade pode impactar o comportamento e o desenvolvimento, causando irritabilidade, cansaço, desatenção e dificuldades de aprendizado.

Por isso, respirar pela boca não deve ser visto apenas como um hábito.

Respirar bem, dormir bem e crescer bem estão diretamente

conectados.

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